Ioga amb teles

 

QUÈ ÉS EL IOGA AMB TELES?

 

   És una tècnica integral d’acondiciament físic dissenyat per incrementar la salut i la agilitat física al divertir-se i crear bellesa. Aquesta combinació única d’exercicis, com seqüències, està dissenyada per descomprimir la columna vertebral i alinear el cos del cap fins als peus, al estirar i enfortir la musculatura.
 
 El ioga amb teles t’allibera de la compressió de la gravetat.


 

BENEFICIS

– Augment de la flexibilitat muscular
– Alliberació de la tensió muscular.
– Enfortiment del tronc, tant de la part superior com inferior del cos.
– Augment de la consciència cinestèsica.
– Increment de la mobilitat articular.
– Entrenament cardiovascular de baix impacte.
– Millora de l’autoestima a través de la superació de les pors bàsiques.
– Viure amb més consciència el moment present.
– aprenentatge de noves habilitats: una experiència creativa i artística amb l’exercici.
Alguns dels beneficis més únics i sorprenents son les inversions amb zero compressió.
– Descompressió de la columna vertebral amb una suau tracció i hidratació dels discs intervertebrals.
– Crear espais en la columna pels nervis en el tracte espinal.
– Re-alineació de les vértebres.
– Renovació del sistema limfàtic, digestiu i circulatori.
– Alliberació de les hormones de la felicitat: serotonina, dopamina, endofilina…
– Augmenta la neuroplasticitat cerebral creant noves connexions neuronals i vies neuronals.

HORARIS:

DILLUNS: 18:15h-19:15h
DIMARTS:  20:15h-21:15h

DIJOUS DE 9:15h-10:15h

Si necessiteu  més horaris ens  ho comenteu i obrirem altres grups