QUÈ ÉS EL IOGA AMB TELES?
És una tècnica integral d’acondiciament físic dissenyat per incrementar la salut i la agilitat física al divertir-se i crear bellesa. Aquesta combinació única d’exercicis, com seqüències, està dissenyada per descomprimir la columna vertebral i alinear el cos del cap fins als peus, al estirar i enfortir la musculatura.
El ioga amb teles t’allibera de la compressió de la gravetat.
BENEFICIS
 |
– Augment de la flexibilitat muscular – Alliberació de la tensió muscular. – Enfortiment del tronc, tant de la part superior com inferior del cos. – Augment de la consciència cinestèsica. – Increment de la mobilitat articular. – Entrenament cardiovascular de baix impacte. – Millora de l’autoestima a través de la superació de les pors bàsiques. – Viure amb més consciència el moment present. – aprenentatge de noves habilitats: una experiència creativa i artística amb l’exercici. Alguns dels beneficis més únics i sorprenents son les inversions amb zero compressió. – Descompressió de la columna vertebral amb una suau tracció i hidratació dels discs intervertebrals. – Crear espais en la columna pels nervis en el tracte espinal. – Re-alineació de les vértebres. – Renovació del sistema limfàtic, digestiu i circulatori. – Alliberació de les hormones de la felicitat: serotonina, dopamina, endofilina… – Augmenta la neuroplasticitat cerebral creant noves connexions neuronals i vies neuronals. |
HORARIS:
DILLUNS: 18:15h-19:15h
DIMARTS: 20:15h-21:15h
DIJOUS DE 9:15h-10:15h
Si necessiteu més horaris ens ho comenteu i obrirem altres grups