namaste

La llum que hi ha en mi, reconeix i saluda
la llum que hi ha en tu

DESCOBREIX TOTES LES ACTIVITATS QUE T’OFERIM

SALA GANESHA

calendari sala ganesha

SALA NÍRMALA

calendari sala nirmala

VOLS ESTAR AL DIA DE LES NOSTRES ACTIVITATS?

Segueix-nos a les xarxes socials

icona youtube

icona instagram

nirmala_olot

‍🧘 Hatha Raja Ioga amb l’Adam. 🌀 Com ac

‍🧘 Hatha Raja Ioga amb l’Adam.

🌀 Com actua sobre el cos el Hatha Raja Ioga?

💪 És una pràctica de ioga que contempla l’aspecte físic i energètic (hatha ioga), combinat amb l’aspecte mental (raja ioga) i l’espiritual.

🌱 Fa que la vivència del ioga sigui una experiència de creixement i autoconeixement en el camí d’autorealització.

🪷 S’inspira principalment en les ensenyances d’ Andrei Ram Om i el seu mestre Sri Dharma Mittra.

🌿 Per l’Adam, ser iogui és un camí de recerca de l'equilibri i la pau interior, i ell és un viu exemple de ser iogui en el segle XXI, ja que és tot cor.

🗓 Horaris:
Dimarts de 18:15 a 19:45 h.

#Nirmala #HathaRajaIoga
_
#olot #garrotxa #iogaencatalà #yoga #sivanandayoga #maestraespiritual #ioga #asana #salambasirsasana #heartmade #salut #equilibrio #invertida #hatharajayoga

🧘🏻‍♀️ FORMACIÓ MINDFULNESS 🕒 8 se

🧘🏻‍♀️ FORMACIÓ MINDFULNESS

🕒 8 sessions de 3 hores, un viatge d'autoconeixement i creixement, a través de les eines del Mindfulness.

📅 Iniciem a l’octubre!

⏰ HORARI:
Divendres de 17:30 a 20:30 h.

📝 PROGRAMA:
🔹 Sessió 1: Introducció al Mindfulness.
🔹 Sessió 2: La nostra ment i el Mindfulness en la vida quotidiana.
🔹 Sessió 3: L’estrès i l'ansietat.
🔹 Sessió 4: Gestionar els pensaments i emocions difícils part I
🔹 Sessió 5: Gestionar els pensaments i emocions difícils part II
🔹 Sessió 6: La Meva vida i la felicitat.
🔹 Sessió 7: Mindfulness de l'autocompassió.
🔹 Sessió 8: Petit retir i resum.

🧘🏻‍♀️ FACILITA: Marta Casarramona @anima_mindfulness

📞 Contacte amb nosaltres per més informació i inscripcions: Albert 685538576 / Carmen 605462576.

#Nírmala
_
#Olot #laGarrotxa #Mindfulness #Formació #Autocura #Benestar #Relaxació #CalmaInterior #AtencióPlena #Autoconeixement #VidaConscient #GestióEmocional #ViuElPresent #MindfulnessCatalunya #SalutMental #EquilibriEmocional #DesenvolupamentPersonal #Meditació

✨ El Vaca-Gat (Bitilasana-Marjaryasana), una seq

✨ El Vaca-Gat (Bitilasana-Marjaryasana), una seqüència de postures estrella del ioga✨

És una seqüència senzilla i fàcil de fer, al mateix temps que molt beneficiosa en molts àmbits. Ideal per començar el dia, millorant la salut física i mental.

🙌T’ho expliquem!

🐄 Vaca (Bitilasana):
- Estira i flexibilitza la columna.
- Enforteix els abdominals.
- Obre el pit i millora la respiració.
- Estimula òrgans interns com els ronyons i l’estómac.

🐱 Gat (Marjaryasana):
- Flexibilitza la columna i alleuja la rigidesa.
- Redueix l’estrès i la tensió.
- Millora la circulació sanguínia.
- Massatgeja els òrgans interns, millorant el sistema digestiu.

💫 Et sumes a fer-la cada dia?

Els àsanes (postures) del ioga amaguen un munt de beneficis darrera la part física.

🤩Us fem una proposta, digueu-nos què us agradaria treballar o millorar, ja sigui emocions, parts del cos... i us proposarem postures, respiracions a practicar, com ho veieu?

🤭Amb ganes dels vostres comentaris!

#Nírmala
_
#Olot #laGarrotxa #Ioga #Yoga #GatVaca #Gat #Vaca #Bitilasana #Marjaryasana #Benestar #Salut #VidaConscient #IogaCatalunya #Flexibilitat #Autocura #Relaxació

🧘‍♀️ Nova activitat setmanal de Mindfulne

🧘‍♀️ Nova activitat setmanal de Mindfulness al Nírmala.

📅 Tots els dimecres de 10:30h a 11:45h.

- 🕊️ Un espai de calma i autocura.
- 🌱 Un camí a l'autoconeixement.
- 🧠 A reconciliar-nos amb les nostres emocions i pensaments i fer-los servir al nostre favor.
- 🕰️ Aprendre a baixar el ritme i relaxar-nos.
- 🌸 A apreciar i gaudir més del moment present.
- 😌 A patir menys i gaudir més de la vida.

👩‍🏫 Facilita: Marta Casarramona @anima_mindfulness

📞 Contacte amb nosaltres per més informació i inscripcions: Albert 685538776 / Carmen 605462576.

#Nírmala
_
#Olot #laGarrotxa #Mindfulness #Autocura #Benestar #Relaxació #CalmaInterior #AtencióPlena #Autoconeixement #VidaConscient #GestióEmocional #ViuElPresent #MindfulnessCatalunya #SalutMental #EquilibriEmocional #DesenvolupamentPersonal #Meditació

🧘‍♂️ Ioga Suau amb l’Albert. Ampliem cl

🧘‍♂️ Ioga Suau amb l’Albert. Ampliem classes!

🌀 Com actua sobre nosaltres el Ioga Suau?

Per l’Albert, el més important és ser clar i fer-ho senzill per tal d'acompanyar l'alumne a experimentar el verdader ioga, el moment present, que és la unió de cos, ment i ànima. Molta gent confon ioga amb estiraments, però el ioga va molt més enllà d’estirar i té una repercussió molt més àmplia que el to muscular.

📅 Horaris:
Dilluns de 18:15 a 19:30 h.
Dijous de 18:15 a 19:30 h. (Nou horari!)

#Nirmala #IogaSuau
_
#olot #garrotxa #iogaencatalà #yoga #sivandayoga #espiritualitat #ioga

🦋 Formació Reflexologia Podal "Més enllà del

🦋 Formació Reflexologia Podal "Més enllà dels peus".

Una formació de 45 hores on aprendràs a estimular tot l'organisme reflectit en els peus, detectar tensions físiques i emocionals per alliberar-les.

📅 Iniciem a l'octubre!

PROGRAMA FORMATIU:
📜 Història de la Reflexologia Podal.
🧠 Anatomia dels sistemes de l’organisme.
👣 Com s’estimulen aquests sistemes en els peus.
🧘‍♀️ Quina relació té la nostra part corporal amb la nostra part psicoemocional.
🌿 Quines plantes medicinals poden ajudar a equilibrar els diferents sistemes i òrgans.
👁️ Lectura dels peus.
💆‍♀️ Massatge dels meridians de les cames i digitopressió.

HORARIS I PREU:
📅 Dimarts de 10:30h a 13:30h.
💶 Preu: 420€
📍 Lloc: Nírmala (Olot)

🌻 Reserva ja la teva plaça.

📞 Contacte amb nosaltres: Albert 685538776 / Carmen 605462576.

#Nírmala
_
#reflexologia #peus #patronslimitants #sistemanervios #transformació #creixementpersonal #Olot #lagarrotxa

🌌 Sessió de Constel·lacions: Diumenge 22 de s

🌌 Sessió de Constel·lacions: Diumenge 22 de setembre de 16 a 21h.

🙏🏻 Constel·la amb la Marta Maria, amb 20 anys d'experiència en aquesta vida i molts més en moltes altres.

❗️ Últimes places! Queden places per representants. Reserva amb la Marta al 606 35 96 73.

#Nírmala
_
#Olot #laGarrotxa #ConstellacionsFamiliars #Energia #Benestar #Sanació

🎶Aquest diumenge 22 Setembre a les 19h al Nírm

🎶Aquest diumenge 22 Setembre a les 19h al Nírmala (olot)

Comencen els Kirtans a Olot!!!

🌕 Un diumenge al mes, al Nirmala 📿✨
Et sumes a la màgia d’aquesta preciosa sangha de músic@s!!!

@nirmala_olot @mama_om_mantras @airun_lamardesencias @balsamsonor @hlenamac @subi_terapia_vibracional @pauri.mantras @iluminaura @omblig.pau @isabel.kimaya @gemmaargence

#lunallena #kirtan #mantra #mantras #kirtanyoga #bhakti #bhaktiyoga #musicaendirecto #shanga #cantogrupal #meditacion #vibrandoalto #cantoadios #practicayoga #practicagrupal #concertmeditatiu #musicamedicina #olot #olotcultura

Load More Follow on Instagram

cometes frase

Nírmala és un espai de creixement personal
dedicat al benestar i a la salut integral

VOLS VENIR A PROVAR ALGUNA ACTIVITAT?

Posa’t en contacte amb nosaltres i vine a provar alguna de les
activitats sense compromís. T’ajudarem a escollir quina activitat és
la més adequada.

icona mail

nirmalaolot@gmail.com

icona whatsap

Carrer Joaquim Vayreda, 13,
17800 Olot (Girona), Spain

CONTACTE AMB NOSALTRES

+34 605 462 576 (Carme)
+34 685 538 576 (Albert)
nirmalaolot@gmail.com

AVÍS LEGAL I POLÍTICA DE COOKIES I POLÍTICA DE PRIVACITAT I KIT DIGITAL