YOGA
El yoga es una disciplina que busca la unión entre cuerpo y mente. No
consiste sólo en hacer unas posturas, es más bien un estilo de
vida para sanar, cuidar y fortalecer cuerpo y mente. Y todo esto a través de
asanas (posturas), de la respiración y de la meditación.
NUESTRAS DISCIPLINAS DE YOGA
KUNDALINI YOGA
El Kundalini yoga, o el Yoga de la conciencia es una disciplina que trabaja el cuerpo físico, la mente, el equilibrio emocional, y el cuerpo energético. Dicen que es la práctica que libera más estrés y mejora la creatividad y te ofrece una mente clara y orientada a la acción.
HATHA YOGA
A través de posturas o asanas y estiramientos conscientes, actuaremos sobre todas las partes del cuerpo, estirando y tonificando músculos y ligamentos y flexibilizando la musculatura de la columna vertebral y movilizando las articulaciones.
Liberaremos la tensión existente en los músculos y descansaremos el cuerpo y relajaremos el sistema nervioso.
Aprenderemos a respirar a través de la respiración rítmaca y Pranayamas.
Ayudaremos a desaparecer los pensamientos negativos y silenciar la mente y aprenderemos a vivir el momento presente.
ASANA 60
Con ASANA 60, entraremos en el mundo del movimiento de una forma suave, sin violencia, respetando cada movimiento, y aceptando nuestros límites.
Poco a poco los músculos se irán estirando y fortaleciendo, iremos cogiendo flexibilidad, y algunos dolores de espalda y dolores disminuirán y otros se marcharán... Esto lo convierte en una terapia corporal y mental que todo el mundo necesita. Ven a divertirte y ganar salud con movimientos suaves, terapéuticos y conscientes.
60 minutos de yoga restaurativo.
KARANA YOGA
Loculiis, quien sendacin onverena, tantessimus ac
tuscrem nocus; non sena rey supere sum pu-
blis. Lis hus, vitist vid ficie opubi in teredie ror-
tu nostia deordito, moresis pris, se ete culinte
teme inter publicaedes cuento facibul virtimihicae
con hicae intiam intem, quo pro contrio nihicia in
pata que antertemquod C. Ahabultumus videt
HATHA RAJA YOGA
Loculiis, qui sendaci onverena, tantessimus ac
tuscrem nocus; non sena rei superi sum pu-
blis. Lis hus, vitist vid ficie opubi in teredie ror-
tua nostia deordit, moresi pris, ne es ete culinte
tem inter publicaedes conte facibul virtimihicae
con hicae intiam intem, quo pro contrio nihicia in
pata que antertemquod C. Ahabultumus videt
YOGA PARA
EMBARAZADAS
Loculiis, qui sendaci onverena, tantessimus ac
tuscrem nocus; non sena rei superi sum pu-
blis. Lis hus, vitist vid ficie opubi in teredie ror-
tua nostia deordit, moresi pris, ne es ete culinte
tem inter publicaedes conte facibul virtimihicae
con hicae intiam intem, quo pro contrio nihicia in
pata que antertemquod C. Ahabultumus videt
Carrer Joaquim Vayreda, 13,
17800 Olot (Girona), Spain
